نصائح مفيدة

رقصة رقصة غير لائقة

  • نقل وزن الجسم من قدمين إلى واحدة.
  • إحضار القدم إلى أخمص القدمين - tattu buttman في 3 مواقع مع الصليب ، واحدة في وقت واحد (القدم اليمنى والقدم اليسرى).
  • الصعود إلى أنصاف الأصابع (relevé - releve) في 3 أوضاع.
  • وضعية الساق في موضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied) الأمامي والخلفي: القدم - عند كاحل الساق الداعمة مع إصبع قدم مُسحب ، تُثنى الركبة وتوضع على الجانب. Sur le cou-de-pied (fr.) حرفيًا - "على رقبة القدم" (على الكاحل).
  • رمي ساقه مع الركبة المستقيمة واصبع القدم المسحوب (jet).
  • ترتد (خطوة مع ترتد)
  • السلطة الفلسطينية الانزلاق
  • با شاس

1 فوز - با البولكا إلى الأمام من القدم اليمنى:

زكاتت (و)قبل بدء الحركة ، قم بتنعيم ركبة الساق اليسرى الداعمة برفق.

مع قفزة بسيطة في القدم اليسرى ، ترتفع الساق اليمنى للأمام بركبة مستقيمة وأصابع قدميه (jeté - jet). الساق ترتفع منخفضة فوق الأرض. 1-و2

با شاس من القدم اليمنى إلى الأمام:

النتيجة 1- Pa الانزلاق (الخطوة الانزلاقية) مع القدم اليمنى للأمام في 4 نقاط. من اصبع القدم إلى القدم بأكملها. ركبة الساق اليمنى تنعم قليلاً. الساق اليسرى لا تزال وراء على أخمص القدمين (في 4 يطرح). تم تقويم الركبة في الساق اليسرى.

العد I- قم بتصويب الركبة في الساق اليمنى ، مع حركة انزلاق للقدمين على الأرض ، واسحب الساق اليسرى إلى الساق اليمنى في 3 أوضاع. (وراء القدم اليمنى) وترتفع إلى نصف أصابع القدمين. الركبتين مستقيمة تقريبا.

النتيجة 2- الانزلاق الثاني باسكال (خطوة منزلقة) مع القدم اليمنى للأمام في 4 نقاط. من اصبع القدم إلى القدم بأكملها. ركبة الساق اليمنى تنعم قليلاً. الساق اليسرى لا تزال وراء على أخمص القدمين (في 4 يطرح). تم تقويم الركبة في الساق اليسرى.

2 فوز - با البولكا إلى الأمام من القدم اليسرى:

زكاتت (و)الساق اليسرى ، التي تقف على ظهر إصبع القدم ، تنعم قليلاً في الركبة ويتم تحريكها للأمام على طول الأرضية من خلال وضع واحد.

مع قفزة بسيطة في القدم اليمنى ، ترتفع الساق اليسرى للأمام بركبة مستقيمة وأطراف أصابع ممتدة (نفاثة). الساق ترتفع منخفضة فوق الأرض. 3 و 4

Pa الهيكل مع القدم اليسرى إلى الأمام (على غرار النتيجة 1-I-2).

  • عند إجراء Pa polka للأمام ، يجب أن يكون رمي ساقيك للأمام في الأعلى - jeté (jet) منخفضًا وضبطًا. يتم تقويم الركبة ، ويتم سحب إصبع القدم.
  • عندما يلعب Pa polka للأمام ، يتجه الرأس قليلاً نحو الساق التي تؤدي الخطوة.

1 فوز - با البولكا مرة أخرى من القدم اليسرى:

زكاتت (و)قبل بدء الحركة ، قم بتنعيم ركبة الساق اليمنى الداعمة برفق.

مع قفزة بسيطة في القدم اليمنى ، ترتفع الساق اليسرى من الأرض ، وتبقى وراء الكاحل في الساق اليمنى الداعمة مع ركبة مثقبة وأصابع قدم منسدلة - في الموضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied) من الخلف. يتم توجيه الركبة في الساق اليسرى إلى الجانب. 1قم بتدوير الساق اليسرى للخلف وقليلًا إلى اليسار (إصبع القدم الممتد على الأرض) ، قم بإجراء خطوة منزلقة صغيرة مع ظهور القدم اليسرى في 4 أوضاع. على انخفاض نصف الأصابع.

يدور الجسم قليلاً إلى اليسار. يبقى الرأس في وضعه - الوجه الكامل. وباستخدام شريحة أخمص القدمين على الأرض ، اسحب القدم اليمنى إلى القدم اليسرى في 3 أوضاع. (أمام القدم اليسرى) إلى نصف أصابع القدم المنخفض. يتم نقل الوزن إلى الساق اليمنى. 2نفذ الخطوة الثانية الصغيرة المنزلقة مع القدم اليسرى مرة أخرى في 4 يطرح. على انخفاض نصف الأصابع.

يتم سحب القدم اليمنى مع إصبع القدم على الأرض إلى القدم اليسرى إلى الأمام في 3 أوضاع. (أمام القدم اليسرى) إلى نصف أصابع القدم المنخفض.

يبقى الوزن على القدم اليسرى.

2 التدبير - باسكال البولكا الخلفي من الساق اليمنى:

زكاتت (و)قبل بدء الحركة ، قم بتنعيم ركبة الساق اليسرى الداعمة برفق.

مع قفزة صغيرة في القدم اليسرى ، تكون القدم اليمنى هي إصبع القدم على الأرض في وضع واحد. ينتقل إلى الموضع خلف الكاحل في الساق اليسرى ، مع وجود ركبة مثنية وأخمص أخمص القدمين - في موضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied) في الخلف. يتم توجيه الركبة في الساق اليمنى إلى الجانب. 3 و 4كرر حركة الحساب 1-I-2 بالقدم اليمنى.

  • يتم إجراء Pa polka back على أطراف الأصابع المنخفضة.
  • عند تشغيل رقصة البولكا الخلفية ، يدور الجسم قليلاً نحو الساق التي تؤدي الحركة (إلى اليمين عند اللعب من القدم اليمنى ، إلى اليسار عند اللعب من القدم اليسرى). يبقى الرأس في وضعه - الوجه الكامل.

أعمدة السلطة الفلسطينية في الحق

يقف الراقصون في دائرة ، ويواجهون المركز.

الساقين - في 3 أوضاع (القدم اليمنى في المقدمة)

التدريب العملي على الحزام أو في موضع الكرة.

تأخذ الحركة 2 أشرطة مرافقة موسيقية.

زكاتت (و)قبل بدء الحركة ، قم بتنعيم ركبة الساق اليسرى الداعمة برفق.

مع قفزة بسيطة في الساق اليسرى ، ترتفع الساق اليمنى للأمام / جانبية مع ركبة مستقيمة ومقدمة إصبع ممتدة -

jeté (طائرة). الساق ترتفع منخفضة فوق الأرض.

يتحول الرأس إلى اليمين. 1البدء في تحويل الجسم إلى اليمين ، قم بإجراء خطوة منزلقة صغيرة مع القدم اليمنى للأمام / إلى الجانب (على طول خط الرقص) إلى نصفين الأصابع المنخفضة. نقل الوزن إلى الساق اليمنى.

تبقى الساق اليسرى على ظهر إصبع القدم. وحرك إصبع القدم على الأرض لسحب الساق اليسرى في 3 أوضاع. (خلف الساق اليمنى) إلى نصف أصابع القدم المنخفض. 2نفذ الخطوة الانزلاقية الصغيرة الثانية مع القدم اليمنى للأمام / إلى الجانب (على طول خط الرقص) حتى الأصابع السفلية المنخفضة. نقل الوزن إلى الساق اليمنى.

تبقى الساق اليسرى على ظهر إصبع القدم.

تليين قليلا الركبة في الساق اليمنى الداعمة. ومع قفزة صغيرة في القدم اليمنى ، ينتهي النصف الأول من الدور إلى اليمين بمقدار 180 درجة. (إلى الموضع - مع ظهرك إلى المركز).

عند القفز ، تنحني الساق اليسرى عند الركبة ويتم سحبها مرة أخرى إلى الكاحل من الساق اليمنى (يمس إصبع القدم الممتد من الساق اليسرى الأرضية). تقع الساق اليسرى في موضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied) خلف الساق اليمنى الداعمة.

يتحول الرأس إلى اليسار. 3الاستمرار في تحويل الجسم إلى اليمين ، قم بإجراء خطوة منزلقة صغيرة مع قدمك اليسرى للأمام / إلى الجانب (على طول خط الرقص) إلى أنصاف الأصابع المنخفضة. نقل الوزن إلى القدم اليسرى.

الساق اليمنى لا تزال وراء على اصبع القدم. واسحب القدم اليمنى للخلف في 3 أوضاع مع حركة انزلاقية للإصبع على الأرض. (وراء القدم اليسرى) إلى نصف أصابع القدم المنخفض. 4نفذ الخطوة الانزلاقية الصغيرة الثانية مع القدم اليسرى للأمام / إلى الجانب (على طول خط الرقص) إلى أنصاف الأصابع المنخفضة. نقل الوزن إلى القدم اليسرى.

الساق اليمنى لا تزال وراء على اصبع القدم.

تليين الركبة في الساق اليسرى الداعمة برفق. ومع قفزة بسيطة في الساق اليسرى ، ينتهي النصف الثاني من الدور إلى اليمين بمقدار 180 درجة. (إلى الموضع الذي يواجه المركز).

تنحني الساق اليمنى عند الركبة ويتم سحب إصبع القدم على الأرض إلى الكاحل من القدم اليسرى في المقدمة (يمس إصبع القدم الممتد القدم اليمنى الأرضية تقريبًا). الساق اليمنى - في موضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied) أمام الساق اليسرى الداعمة

يتحول الرأس إلى اليمين.

  • يتم تنفيذ Pa polka بدورها عند أطراف الأصابع المنخفضة.
  • عند لعب رقصة البولكا بدوره ، فإن الساق العاملة لا تؤدي حركة jeté إلا في بداية التدبير الأول (عند القفزة الأولى في الساق الداعمة). في الأشرطة الباقية على takt (على القفزات) ، يجب سحب الساق الحرة إلى الساق الداعمة في موضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied).

في هذه الحالة ، يتم سحب الساق اليسرى في موضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied) خلف القدم اليمنى الداعمة ، ويتم سحب الساق اليمنى إلى موضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu) دي بييه) أمام القدم اليسرى الداعمة.

يتم عرض الساق في اتجاه الحركة مباشرة قبل الخطوة.

  • عند لعب Pa polka بزوج من الانحناءات ، تكون الساق الحرة أيضًا في وضع sur le cou-de-pied (sur-le-cu-de-pied).
  • عند أداء Pa polka في دوره ، يتم تنفيذ معظم الدور على قفزة.

    عند أداء Pa polka بالتناوب ، يتحول الرأس في اتجاه الحركة.

    ملاحظات عامة:

    • في جميع الحالات ، أثناء تنفيذ Pa polka ، يتم تنفيذ حركة الدفع والسحب بشكل مبدئي - قفزة على الساق الداعمة وإعداد ساق العمل للخطوة.
    • Pa رقصة البولكا يقفز صغيرة وخفيفة.
    • قبل القفز ، تأكد من تليين الركبة في الساق الداعمة قليلاً.
    • يتم تنفيذ القفزة مع انزلاق طفيف في اتجاه الحركة.
    • عند أداء Pa polka ، لا ينبغي التأكيد على التأثير المتمايل لأعلى / لأسفل. حركة - أفقي ، على طول الأرض.
    • يتم تثبيت الساق الحرة للأمام أو للخلف بالقرب من الساق الداعمة باستخدام ركبة منحنية قليلاً.
    • جميع الخطوات تبدأ في اصبع القدم. قدم - مقلوب.

    أدب

    1. "قاعة رقص حديثة". كتيب لطلاب المعاهد الثقافية ، وطلاب المدارس الثقافية والتعليمية وقادة مجموعات الرقص في قاعة الرقص. تم تحريره بواسطة ف. م. ستريجانوف وف. إ. أورالسكايا. M. ،" التعليم "، 1978
    2. "الرقص المنزلي التاريخي". كتاب مدرسي. I. Voronin. M. ،" الفن "، 1980
    3. "قاعة الرقص". ساريكوجومو ديجاس. لاسمان ميلدا. الناشر Latvias Valsts Izdevnieciba ، ريغا (ريغا) ، 1954
    4. "الرقص". دليل للجامعات المسرحية (في مرحلة الرقص). Vasilieva ED، Art، 1968
    5. توصيات تربوية ومنهجية لتنظيم العمل مع فصل كامل في المدرسة الابتدائية في الإيقاع ، إيقاع ، والرقص. شوتيكوف يو سانت بطرسبرغ ، 2006
    6. "الإيقاعات في المدرسة ، الدرس الثالث في التربية البدنية". دليل التدريب. J.E. Firileva، A.I. Ryabchikov، OV Zagryadskaya، Rostov-on-Don" Phoenix "، 2014

    تعليق

    كما هو موضح في الأدب ، يتم تنفيذ Pa polka forward في نصف أصابع منخفضة.

    ويرد الوصف الحالي للحركة في تفسير G. Kondratenko ، رئيس جمعية المدينة المنهجية لمدرسي الرقص في قاعة مدينة سانت بطرسبرغ للإبداع الشبابي.

    Pa polka للأمام في رقص شرقي كلاسيكي - الحركة تنزلق (غير مغطاة) ويتم إجراؤها على شكل Pa chasse ، انظر DANCE ELEMENTS مع قفزة أولية ، راجع DANCE ELEMENTS على الساق الداعمة.

    فيديو لعنصر الرقص "با البولكا"

    يتم عرض عنصر الرقص في الرقص البولندي ذهابًا وإيابًا من قِبل كوندراتينكو غالينا ميخائيلوفنا ، رئيسة جمعية المدينة المنهجية لمدرسي الرقص في قاعة مدينة سانت بطرسبرغ للإبداع الشبابي.

    أُدخلت المشاركات في حلقات دراسية نظمتها رابطة منهجية المدينة لمدرسي الرقص في قاعة سان بطرسبرغ ، وفي حلقات دراسية للرقص - حلقات عمل لمجلس اليونسكو الدولي للرقص في سانت بطرسبرغ ، العام الدراسي 2014-2015.

    تم عمل تسجيلات فيديو لمهاجم با بولكا إلى الأمام والرجوع في المنعطفات في حلقات دراسية للرقص - حلقات عمل لمجلس اليونسكو الدولي للرقص في سان بطرسبرغ ، العام الدراسي 2014-2015 ، وفي مسابقة مدينة راقصات القاعة الروسية بين الطلاب وكبار السن في عام 2015 ، سان بطرسبرغ.

    قليلا من تاريخ الرقص ، الذي يدرس في نيجني نوفغورود CRET

    في عام 1845 ، توافد جمهور سانت بطرسبرغ ، غالبًا غير مبال بمنتجات مسرح ألكساندرينسكي ، من جميع أنحاء المدينة. كانت القاعة مزدحمة ، وتم استدعاء فناني الأداء للظهور عدة مرات. عرض مسرح ألكساندرينسكا البولكا على المسرح. وهكذا ، فإن الرقص ، الذي قسم المجتمع الباريسي بالفعل إلى من يرقصونه ، وأولئك الذين يرغبون في التعلم ، حصلوا على "تصريح إقامة" في الأوساط الأرستقراطية في روسيا.

    لقد تحدثوا وكتبوا عن رقصة البولكا في روسيا تقريبًا منذ اللحظة التي ظهرت فيها في باريس عام 1840. حتى أن هناك محاولة واحدة لتقديم البولندية إلى الجمهور على خشبة المسرح ، ولكن الحركات ، رغم أنها ساحرة ، كانت موضع شك من حريتهم - حتى المشجعين البولنديين المتحمسين ، الذين كانوا يعرفون في السابق من الصحف أو القصص ، يشككون فيما إذا كان من المناسب لهم أن يرقصوا هكذا. في مسرح ألكساندرينسكي ، من ناحية أخرى ، كان "البولكا" مصممًا خصيصًا لهذا العرض ، متجاهلاً كل شيء يمكن أن يسيء إليه.

    كما هو الحال في باريس ، في سان بطرسبرغ ، أنتجت البولكا تأثير القنبلة المتفجرة. استقبل أي معلم للرقص شهرة لم يسبق لها مثيل على الفور. هرب الأزواج من زوجاتهم ، وهربت الزوجات من أزواجهن لتعلم رقصة جديدة. المسؤولون الشباب ، الذين يرغبون في إرضاء رئيسه ، لم يسألوه المزيد عن صحته أو تقدمه ، ولكن فقط حول ما إذا كان يرقص المرأة البولندية أو إذا كان يرى كيف يرقصون. تدرب الشباب على رقصة البولكا على الإرهاق ، وأحيانا يسقطون من أقدامهم. حتى الأطباء كانوا سعداء: أخيرًا ، بدأ سكان سان بطرسبرغ في الحركة والتمرين بشكلٍ كافٍ ، مما يعني الحفاظ على صحتهم.

    كيف كنت تؤدي رقصة البولكا في الكرات في القرن التاسع عشر؟ في البداية ، خرجوا ببساطة إلى أزواج في القاعة ورقصوا ، وهم يتحركون في اتجاهات مختلفة ويحاولون عدم التصادم مع بعضهم البعض. سمحت خطوات البولكا لعوب على حد سواء ، والمضي قدما أو ، والتأكد من أنها آمنة ، إلى الوراء. على كرات أكثر رسمية ، حاولوا تشكيل دائرة من أجل الحفاظ على النظام وتجنب الاصطدامات. غير راضية عن الأداء البسيط للعبة البولكا في أزواج ، بدأ الراقصون في إدراجها في رقصات مألوفة أخرى - الرقصات المضادة ، والرباعية ، والكوتيلون.

    أدت شعبية البولكا والحرية في تنفيذ خطواتها إلى حقيقة أن الإصدارات المختلفة من البولكا بدأت على الفور في الظهور ، وبحلول بداية القرن العشرين وصل عددهم إلى عشرات. غالبًا ما كانت يتم تشغيلها على نفس الموسيقى ، كانت الخطوات مختلفة فقط: في مكان ما تمت إضافة أحد الروافد ، في مكان ما بالفرس قليلاً ، وعند تشغيل لعبة بوهيمية ، كان من الضروري وضع قدمك على الكعب.

    في الفصول المفتوحة لنادي نيجني نوفغورود لإعادة إعمار الرقص التاريخي ، سوف ندرس اللغة البولندية في مارس. يمكن لأي شخص أن يجرب هذا المرح والرقص الأنيق.

    نحن منخرطون يوم الخميس من الساعة 19:00 إلى الساعة 20:30 على العنوان Gagarina Ave. ، 97 ، المبنى 2 ، في أراضي أكاديمية الدولة الزراعية ، في الطابق الرابع من مبنى كلية الهندسة.

    لجميع الأسئلة ، يمكنك الاتصال بمجموعتنا (https://vk.com/kritnn) أو الاتصال على +79519010389 (Andrey Gospodchikov ، رئيس CRIT).

    تم تقديم المواد والصور بواسطة Andrey Gospodchikov ، رئيس CRIT.

    شاهد الفيديو: جامعة مصرية تحيل طلاب للتحقيق بعد فيديو رقص جماعي اعتبر "غير لائق" #بيبيسيترندينغ (ديسمبر 2019).