نصائح مفيدة

تشخيص الاكتئاب

الاكتئاب مشكلة يواجهها كل شخص بالغ روسي ثالث. نظرًا للاكتئاب ، تقل جودة الحياة بشكل كبير ، مما يؤثر سلبًا على العلاقات العامة مع الزملاء والأقارب والأداء العام. في حين أن مساعدة الطبيب النفسي كانت في السابق مطلوبة أساسًا للنخبة الاقتصادية والإبداعية ، إلا أن عدد الأشخاص المحتاجين إلى مثل هذا الدعم المختص في تزايد مستمر.

كيف تدرك أن الأشخاص في بيئتك يعانون من الاكتئاب وليس الحالة المزاجية السيئة؟ هل يحتاج هذا الشخص إلى دعم أحبائه أو مساعدة مهنية من طبيب نفسي؟

يتكون كل اكتئاب من ثلاثة عناصر رئيسية - اضطراب المزاج والتعب والاضطرابات اللاإرادية.

يرتبط المكون الأول مباشرة بالتغيرات في مزاج الشخص - عندما تستمر حالة الاكتئاب والحزن لفترة أطول من أسبوعين. الاكتئاب يؤدي إلى تصور خافت للعالم. واحد يحصل على الانطباع بأن حولها هو فقط رتيبة وكل يوم. في يوم واحد ، قد يكون هناك تقلبات مزاجية كبيرة - إذا كانت جيدة بما فيه الكفاية في الصباح ، فإنها تزداد سوءًا بشكل ملحوظ في المساء. أو بالعكس ، في الصباح يكون لدى الشخص مزاج فظيع ، في المساء يصبح طبيعياً تدريجياً. في بعض الأحيان قد لا يواجه أي شخص مثل هذه التغييرات في مزاجه ، فقط في حالة من الاكتئاب والحزن والدموع.
قد يكون هناك ظلال مختلفة من المزاج المكتئب. في بعض الأحيان يكون هناك مسحة من القلق أو الشوق أو اليأس أو التهيج أو عدم الاكتراث. المزاج المحزن لا يتحقق دائمًا من قِبل الشخص ، لكن الاكتئاب يؤدي إلى بعض المظاهر الجسدية. على سبيل المثال ، حرارة شديدة في منطقة الصدر ، أو "ضغط الحجر الثقيل على القلب". الحالات الأكثر نادرة هي مظاهر الألم المزمن في منطقة معينة من الجسم ، على الرغم من أن الأطباء لا يستطيعون تحديد الأسباب العضوية.

مع الإجهاد المطول ، يحدث الاكتئاب في كثير من الأحيان مع لمسة من القلق. في الوقت نفسه ، يشعر كل شخص بالقلق. قد يكون هناك خوف من النوم ، كوابيس مختلفة ، خوف دائم للأقارب والأصدقاء. في بعض الحالات ، يكون العصبية المفرطة سمة ، فلا يمكن للشخص أن يكون في مكان واحد بسبب القلق المستمر. في مثل هذه الحالات ، لا يمكنك العثور على مكان لنفسك ، فالشخص الذي يكون أطول من 2-3 دقائق لا يمكنه ببساطة أن يكون على مقعد. تملأ قليلا على الكرسي ، وقال انه يستيقظ ويمشي في جميع أنحاء الغرفة.

قد يكون سبب القلق الشديد (من 57 نقطة على مقياس شيهان) الاكتئاب مفصل. يتعرض الشخص لنوبات الذعر عندما لا يكون هناك ما يكفي من الهواء ، ويتشكل الإحساس بالحرارة والارتعاش في الجسم. يشير ظهور القلق الشديد إلى المكون الداخلي الهائل للاكتئاب ، واضطراب القلق هو فقط الجزء العلوي من المشكلة برمتها.

إذا لم يتمكن الشخص المصاب بالاكتئاب القلق من البقاء في مكان واحد ، فإن أنواع الاكتئاب الأخرى قد تؤدي إلى مشاكل في الحركة. عندما ينام الشخص ما بين 12 و 14 ساعة في اليوم ، لكنه لا يشعر بالبهجة في الصباح ، ويبدو أن المهام اليومية المعتادة بالنسبة له لا معنى لها وغالبًا ما تكون غامرة. يمكن أن يحدث موقف مماثل نتيجة للاكتئاب اللامبالاة.

في حالة الاكتئاب ، تؤثر عمليات التثبيط على كامل الجسم ككل ، تنشأ مشاكل في التفكير والإدراك للعالم والانتباه والذاكرة ، وبالتالي تقل القدرة على العمل بشدة. تصبح مشاكل التركيز ملحوظة لدى الشخص ، عندما يؤدي التعب إلى قراءة عدة صفحات من كتاب رائع أو مشاهدة تلفزيونية قصيرة. يمكن لأي شخص الجلوس على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة ، لكنه فشل في التركيز على العمل.

الاضطرابات النباتية هي العنصر الثاني من الاكتئاب. في الحالات التي ، وفقا لنتائج الفحص من قبل المعالج وطبيب القلب ، لم يتم التعرف على أي أمراض عضوية ، يمكن اعتبار المشاكل في شكل رغبات زائفة ، التبول المتكرر ، الدوخة ، الصداع ، تقلبات درجة الحرارة وضغط الدم من علامات الخضروات الإضافية.

الاكتئاب يؤثر بطريقة معينة على الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في الشهية ، ويمكن أن تكون مدة الإمساك 4-5 أيام. أقل عرضة لزيادة الشهية ، وظهور رغبات كاذبة والإسهال - وهو شكل غير عادي من الاكتئاب.

الاكتئاب يؤثر أيضا على الجهاز التناسلي. في الرجال والنساء الذين يعانون من الاكتئاب ، سيتم تباطؤ الأحاسيس الجنسية. أقل في كثير من الأحيان ، والاستمناء الهوس ، اتصالات خاطئ ثابت تصبح مظهرا من مظاهر الاكتئاب. يمكن أن يعاني الرجال من مشاكل في الفاعلية ، ومظهر من مظاهر الاكتئاب لدى النساء هو تأخير في الحيض - بانتظام لمدة 10-14 يوما ، لمدة ستة أشهر.
يتجلى عنصر وهمي من الاكتئاب في شكل حساسية لتغيرات الطقس ، والتعب ، والتهيج المستمر. في نفس الوقت ، الأصوات المزعجة ، لمسات الغرباء ، الأضواء الساطعة العالية مزعجة بشكل خاص. قد تظهر الدموع أحيانًا بسبب تهيج داخلي.
يصاحب الاكتئاب مشكلات في النوم: من الصعب على الشخص أن ينام ، والنوم لا يهدأ ويتحمل الضيق ، وغالبًا ما تتوقف فيه الصحوة. أو يستيقظ الشخص مبكرًا جدًا - يريد أن يغفو مجددًا ، لكن لا يستطيع ذلك.
الاكتئاب يتطور وفقًا لبعض القوانين المميزة. هناك علامات تعكس شدة حالة الاكتئاب. التأملات حول الهدر الذي لا معنى له في حياته ، وأحيانًا عن الانتحار المحتمل ، يمكن أن تشهد على زيادة كبيرة.

يصاب الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد بعدم الرغبة في العيش ، ويبدأ في التفكير في المعنى العام لوجوده ، وتتجلى النوايا الانتحارية بشكل أوضح. قد تشير أعراض مماثلة فيك أنت أو أحبائك إلى الحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب نفسي. في مثل هذه الحالات ، من الأهمية بمكان والإلحاح في الوقت المناسب لعلاج المختصة المشكلة.
علاج الاكتئاب بالعقاقير في الحالات التي يكون مستواها من 48 نقطة على مقياس Zung. يؤثر الدواء على نظام السيروتونين (هرمونات السرور والسعادة) ، النورإيبينيفرين وغيرها. إذا تم الحفاظ على مزاج مستقر ، يتم توفير حل المشاكل النفسية بشكل أكثر فعالية بكثير ، ويمكن تجنب حالات الصراع.

غالبًا ما يكون هناك خوف من استخدام مضادات الاكتئاب ، لأن الناس يخشون الاعتماد على الدواء. لكن الوضع مختلف - إدمان مضادات الاكتئاب لا يتطور على الإطلاق. يمكن أن يكون سبب الإدمان فقط استخدام حبوب النوم القوية أو المهدئات ، والتي يتم تضمينها في فئة البنزوديازيبينات (المهدئات). تستخدم مضادات الاكتئاب وعقاقير مختلفة تمامًا لعلاج الاكتئاب.
المعالج ، بالنظر إلى الظل المحدد للمزاج المكتئب ، مصمم على مضادات الاكتئاب المناسبة. هناك أدوية مضادة للاكتئاب موصى بها للاكتئاب مع لمسة من القلق ، أو أدوية خاصة لظلال اللامبالاة واللامبالاة وغيرها. تسهم جرعة جيدة من الأدوية في التطور العكسي للاكتئاب بعد 3 إلى 4 أسابيع - التخلص من الشعور بالقلق المستمر ، والأفكار الانتحارية ، والتحسن ، واستقرار الحالة المزاجية ، ويوقظ الشخص مرة أخرى الرغبة في العمل.

يبدأ عمل مضادات الاكتئاب في نهاية الأسبوع الثاني أو خلال الأسبوع الثالث. يرفض الأشخاص ذوو التحسن البسيط تناول الأدوية في الأسبوع الرابع ، وبالتالي فإن مشكلة الاكتئاب ستعود مرة أخرى في غضون أسبوعين. للتخلص التام من الاكتئاب ، يجب عليك التقيد الصارم بدورة العلاج المشار إليها من طبيب نفسي.

يتم تحديد مدة دورة العلاج في كل حالة من قبل المعالج النفسي بشكل فردي ، مع مراعاة خصائص المشكلة. عادةً ما تكون المدة من 4 إلى 12 شهرًا ، وفي بعض الحالات قد تكون أطول. بعد الانتهاء من الدورة الأساسية للعلاج ، يمكن للأخصائي أن يصف دورة داعمة لتعزيز النتيجة المحققة. الاكتئاب الذي يستمر أقل من 6 أشهر أسهل بكثير في العلاج بفعالية. إذا قام الشخص بتأجيل حل المشكلة لمدة 2-3 سنوات ، وأحيانا لمدة 8-10 سنوات ، فإن مدة الدورة التدريبية المطلوبة تزيد بشكل كبير. في بعض الأحيان ، قد تكون هناك حاجة إلى 1.5 سنة من العلاج ، وسنة أخرى ونصف لتعزيز التأثير.

في العلاج النفسي ، يجب أن يكون الموقف من الاكتئاب مشابهًا لعامل درجة الحرارة المرتفعة بين الأمراض الشائعة. بعد كل شيء ، ليست الحرارة بحد ذاتها تشخيصًا ، فهي تخبرنا فقط بالمشاكل الجسدية للشخص. عندما ترتفع درجة الحرارة ، يذهب الشخص إلى الطبيب حتى يحدد السبب الدقيق للمشكلة. أنا جعلت التشخيص. يؤدي ظهور الاكتئاب إلى حالة ذهنية سيئة لشخص يحتاج أيضًا إلى مساعدة أخصائي. يصف أخصائي العلاج النفسي مضادًا للاكتئاب ، ومن ثم ، باستخدام أساليب العلاج النفسي ، يساعد على تحديد سبب الاكتئاب والقضاء عليه.

كيفية التعرف على الاكتئاب عند البشر؟

ما هي علامات الاكتئاب التي يجب أن أبحث عنها واحترس منها؟ تخصيص الميزات الرئيسية والإضافية.

تشمل الأعراض الرئيسية للاكتئاب ما يلي:

  1. شعور بالاكتئاب والشوق ، وهو موجود لفترة طويلة (أطول من أسبوعين). لهذا السبب ، يصعب على الشخص التواصل مع الآخرين ، بما في ذلك الأحباء ، ومن ثم يمكنه أن ينغمس في نفسه تمامًا ، ويتوقف عن الاستجابة لما يحدث حوله.
  2. فقدان الاهتمام في الحياة والأنشطة الماضية. لم يعد المريض يهتم بهوايته المفضلة وتطوره الذاتي وعمله. في بعض الحالات ، قد لا يغادر الشخص المنزل بسبب الاكتئاب ، ولا يرى الهدف في أي شيء ، معتبرا أن كل شيء غير مجدي ولا معنى له.
  3. التعب ، التعب المستمر واللامبالاة. يمكنك أن تسمع غالبًا من شخص يعاني من الاكتئاب: "لا يمكنني فعل أي شيء" ، "لا أريد الاستيقاظ في الصباح". بمرور الوقت ، يمكن للمريض حقًا قضاء معظم الوقت في أربعة جدران ، تقريبًا دون الخروج من السرير.

يميز الأطباء عدة أنواع من الاكتئاب حسب الشدة (خفيفة ، معتدلة ، شديدة) وبالطبع: اضطراب الاكتئاب المتكرر (انخفاضات متكررة) ، الاكتئاب (الاكتئاب "المعتدل" المزمن) ، الاكتئاب كجزء من الاضطراب العاطفي ثنائي القطب. اعتمادا على النوع ، كل شخص هو العلاج الموصوف بشكل فردي.

  • تدني احترام الذات ، والشعور بعدم القيمة الخاصة ، واللا قيمة ، والشعور بالذنب غير المعقول ،
  • النظرة السلبية للعالم والشعور باليأس والقلق والتهيج والبكاء. الناس متشائمون ، عرضة لتقلبات المزاج مع الاكتئاب ،
  • قلة الاهتمام والتركيز ، "يصعب التفكير" ، "لا توجد أفكار في رأسي" ،
  • الأفكار الانتحارية
  • اضطرابات الأكل: الإفراط في تناول الطعام أو ، على العكس من ذلك ، قلة الشهية ،
  • اضطراب النوم: الأرق ، والاستيقاظ المتكرر في الليل ، أو على العكس من ذلك ، النعاس المستمر ،
  • الحركة البطيئة ، والهدوء ، والكلام البطيء ، يمكن للشخص أن يظل في وضع واحد لفترة طويلة (على سبيل المثال ، الاستلقاء على السرير والعينين على السقف).

وفقًا لـ ICD-10 ، يعد وجود اثنين من الأعراض الرئيسية وثلاثة إلى أربعة أعراض إضافية هامًا من الناحية التشخيصية. في هذه الحالة ، يجب أن تستمر الحلقة أسبوعين على الأقل.

هذا خطير!

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم ذلك الاكتئاب خطير! لا تقلل من شدة هذا الاضطراب. الاكتئاب هو المصدر الرئيسي للعديد من الأمراض.

تتوقع منظمة الصحة العالمية أن الاكتئاب بحلول عام 2020 سيكون السبب الرئيسي الثاني للإعاقة في جميع أنحاء العالم. في كثير من الأحيان ينتهي الاكتئاب في الانتحار. الاكتئاب هو تشخيص لا يمكن إلا للطبيب القيام به. لذلك ، بعد الاشتباه في ظهور علامات الاكتئاب الأولى ، يجب ألا يشارك الشخص في عملية التنقيب عن النفس أو خاصة في العلاج الذاتي.

من المنطقي أن تتحول إلى عالم نفسي جيد. سيقوم أخصائي متمرس ، يواجه مظاهر الاكتئاب ، بإحالتك إلى استشارة طبيب نفسي. وسيجري الطبيب النفسي التشخيص اللازم ويصف العلاج ، الذي لن يكون سريعًا على الأرجح ، ولكنه سيؤدي بالتأكيد إلى نتائج إيجابية.

ما يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب؟

في الواقع ، ليست بحاجة إلى أسباب خاصة.. إيقاع الحياة الحديثة ، عصر القلق والمطالب المفرطة على النفس تؤدي وظيفتها. نتوقع أننا في كل موقف سنفعل أفضل وأسرع وأقوى وأعلى. هذا غير ممكن دائما.

عندما لا نتعامل مع المهام ، نشعر بعدم الارتياح. لتغيير الموقف إلى مريح ، تحتاج إلى تنفيذ إجراءات معينة. في هذه الحالة ، يطلق الجسم هرمونات الإجهاد: الكورتيزول ، الأدرينالين أو النوربينفرين. أنها توفر الطاقة لجهد إضافي.

مع زيادة مستوى هرمونات التوتر ، ينخفض ​​هرمون الفرح والسيروتونين. على مستوى الكيمياء الحيوية ، يحدث تبادل الاندفاع في المخ بشكل غير متساو. بسبب هذه التقلبات ، لا يمكننا الرد بشكل كاف على ما يحدث ، والذي بدوره يستفز مرة أخرى إطلاق هرمونات الإجهاد ويقلل من مستوى السيروتونين.

وبعبارة أخرى ، بسبب الكيمياء الحيوية للعملية ، ببساطة ، لا تتاح لنا الفرصة للتفكير والبدء في العمل بشكل مختلف: لا يوجد ما يكفي من السيروتونين. يسيطر الاكتئاب على أفكارنا وعواطفنا.

كيف نفهم ما هي؟

يشمل التعريف الكلاسيكي للاكتئاب ثلاثة مكونات.

  1. الأفكار النقدية في الغالب فيما يتعلق بالذات والآخرين ،
  2. إنقاص أو فقدان القدرة على الاستمتاع حتى بالأنشطة التي سُرتك دائمًا ،
  3. انخفاض مستمر وطويل الأجل في المزاج.

إذا كنت تشك في أن لديك "انخفاض في السيروتونين" ، يجب أن لا تكون أكثر استياء. تذكر أنه ليس دائمًا ما يمكن أن تحدث هذه الحالة عن اكتئاب محدد بالمعنى الطبي للكلمة. هنا ، ستساعد تجربة طبيب نفساني سريري أو طبيب نفسي في تحديد ما إذا كان الاكتئاب أم لا.

هناك أسئلة علامة خاصة لهذا الغرض.من خلالها يمكن للأخصائي تقييم حالة المريض. بالتأكيد سيسألك الطبيب عن كيفية نومك ، سواء استيقظت في منتصف الليل ، أو تغفو فورًا أو لا تنام حتى الصباح. قد يشير الحلم السيئ إلى زيادة مستوى الكورتيزول ، وإذا تم وضع هذه الأعراض على انخفاض في المتعة من الأشياء التي تسببها دائمًا ، فيمكنك هنا التحدث عن الاكتئاب.

إلى جانب الاكتئاب الكلاسيكي ، هناك الاكتئاب المهيج. من الصعب تحديده: في الخارج ، يمكن أن يكون الشخص نشيطًا للغاية ، ويذهب إلى العمل ويكون نشطًا ، ولكن في الوقت نفسه قد يكون حزينًا ووحيدًا في الداخل. يعتقد الناس في هذه الحالة أنهم متعبون للغاية ، وقمع عواطفهم. في الوقت نفسه ، يواجهون صعوبات في تعريف مشاعرهم والتعبير عنها. من الصعب مشاركة مثل هؤلاء الأشخاص المقربين حتى مع أنفسهم - فهم لا يلجأون إلى المتخصصين طلبًا للمساعدة ، ويأملون "أن يمر الأمر بمفرده". هذا هو الحال حتى إذا كانت العطلة التي طال انتظارها لا تجلب الراحة.

يحدث أن يتنكر الاكتئاب كأمراض جسدية. يتحدث العلماء الحديثون بشكل متزايد عن الطبيعة النفسية الجسدية للعديد من الأمراض. آلام الظهر ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، صداع مستمر ... والسبب هو الاكتئاب. مع الإجهاد المستمر ، ليس لدى الجسم وقت للاستفادة من الكورتيزول والأدرينالين. فائض من هذه الهرمونات "يزحف" من المرض.

ماذا تفعل به؟

معظم حالات الاكتئاب خفيفة أو متوسطة ولا تتطلب دخول المستشفى. في الحالات الشديدة ، إذا كان الاكتئاب مصحوبًا بصحة جسدية أو سلوك انتحاري أو مميت ، فسيقوم الطبيب بإجراء تقييم شامل لحالة المريض من أجل تحديد الحالات ومكان العلاج.

لإجراء التشخيص ، سيتصرف الطبيب وفقًا للبروتوكول المقبول عمومًا. يحتاج إلى استبعاد الأمراض العقلية الأخرى ، ثم تقييم مخاطر تعرض المريض للأذى لنفسه وللآخرين. بعد ذلك ، سوف يصف الفحوصات الطبية اللازمة. يمكن أن تؤدي حالة الغدة الدرقية ونقص المغذيات الدقيقة وغيرها من الأمراض إلى الاكتئاب ، ومن المهم وصف الأدوية ، من خلال وصف الأدوية ، أن المريض ليس لديه موانع من الأعضاء الداخلية.

في معظم الحالات ، ينطوي علاج الاكتئاب على استخدام الأدوية. يتم اختيار مضادات الاكتئاب بشكل فردي ، مع التركيز على التاريخ الطبي ، واستجابة الجسم والآثار الجانبية المحتملة. بالمناسبة ، هناك الكثير منهم: الدوخة والغثيان وانخفاض ضغط الدم وغيرها.

  • من أجل تحديد ما إذا كان الدواء مناسبًا لشخص معين ، لا بد من استخدام 4-6 أسابيع على الأقل من استخدامه. علاوة على ذلك ، وفقًا للإحصاءات ، لا تعطي المعالجة الأولية بمضادات الاكتئاب لدى 20-30٪ من المرضى نتيجة مرضية. في هذه الحالة ، يوصف دواء آخر.
  • من المهم للغاية إقامة اتصال مع طبيب نفسي وثقة متبادلة. إذا تمكن المريض من العثور على معالج نفسي مختص تم إنشاء اتصال سريع معه ، فإن العمل معًا يمكن أن يعطي نتيجة ممتازة.
  • يساعد الطبيب في بناء اتصال عصبي جديد بدلاً من الاتصال القديم ، ولكن في حالة انتهاك العملية الكيميائية الحيوية مع إنتاج السيروتونين ، من الصعب جدًا إنشاؤه. В таких случаях лечение фармпрепаратами назначается обычно от трех месяцев до двух лет. Это абсолютно нормально. Если терапия была проведена правильно, «ввод» и «выход» пациента осуществлен корректно, курс лечения проходил достаточно долго, то при отмене антидепрессантов отката в состоянии пациента не произойдет.

في حالة الاكتئاب ، وكذلك مع الأمراض الأخرى ، يكمن سر النجاح في الاتصال في الوقت المناسب مع المتخصصين وموقف دقيق وحذر تجاه نفسه.

أسباب بيولوجية

غالبًا ما تنشأ حالة الاكتئاب تحت تأثير العوامل البيولوجية ، على سبيل المثال ، الاستعداد الوراثي أو الوراثة. وكقاعدة عامة ، أقارب هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، وغالبا ما يعانون من هذا المرض.

سبب آخر لحدوث المرض هو انتهاك لعملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. مثال حي هو اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي يحدث عند النساء تحت تأثير الفشل الهرموني بعد ولادة الطفل. تشير التحليلات الإكلينيكية إلى أن مستوى السيروتونين والميلاتونين وكذلك النورإيبينيفرين في الجسم ينخفض ​​لدى المرضى.

أسباب نفسية

أما بالنسبة للأسباب النفسية لتطور الاكتئاب ، ففي معظم الحالات يكون الدافع هو الضغط الذي يعاني منه الشخص. ضربة قوية للغاية يمكن أن تكون وفاة أحد أفراد أسرته أو مأساة أخرى. الفصل من العمل والطلاق والخراب يمكن أن يثير مزاجًا مضطهدًا يتحول في النهاية إلى اكتئاب حقيقي.

يمكن أن تكون العوامل المزمنة المجهدة بمثابة قوة دافعة لتطوير المرض. وتشمل هذه الإخفاقات في العمل ، وفي العلاقات الأسرية ، والمشاكل المالية ، وعدم الرضا عن الحياة ، والشعور بالوحدة ، وأكثر من ذلك بكثير.

أسباب اجتماعية ثقافية

يجب أن تشمل هذه الأسباب لتطور الاكتئاب تدني الحالة الاجتماعية للشخص في المجتمع ، مما يثير عدم الرضا عن نفسه. أيضا ، الانتقال الحاد من المستوى الاجتماعي العالي إلى المستوى الأدنى يمكن أن يكون بمثابة قوة دافعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن للثقافات المختلفة قواعدها وتقاليدها الخاصة ، والتي يمكن أن يؤدي التناقض فيها إلى الإدانة في المجتمع ، وكذلك تؤدي إلى الاكتئاب.

كيف تفهم أنك تعاني من الاكتئاب؟

في أغلب الأحيان ، تدوم نوبات الاكتئاب من 5 إلى 6 أشهر ، على الرغم من أنها قد تنتهي في وقت مبكر أو ، على العكس ، تستمر لسنوات. مع الاكتئاب (الاكتئاب الخفيف المزمن) ، يمكن للشخص أن يعيش حياته بأكملها بشكل عام ولا يعرف أنه مريض. يتم اتخاذ التشاؤم ، والمزاج المكتئب المستمر وعدم القدرة على الابتهاج ، لإظهار العواطف حية لصفات الشخصية ، على الرغم من أن الشخص في بداية العلاج يتحول.

عند ظهور العلامات الأولى للاكتئاب - المزاج المكتئب الكئيب واللامبالاة والانفصال ، أو على العكس من القلق والتهيج ومشاكل النوم والشهية - تحتاج إلى تقييم مدة وجود هذه الأعراض ومدى تأثيرها على حياتك. إذا استمرت الحالة لمدة تزيد عن أسبوعين (خاصة عدة أشهر) ، وكان من الصعب بالفعل التغلب على الأعمال المنزلية والمنزلية ، فلا جدوى من تأخير العلاج. كذلك سيكون أسوأ.

إذا كانت مظاهر الاكتئاب تتداخل مع الحياة والعمل ، فلا فائدة من الانتظار. بحاجة للذهاب إلى الطبيب.

يمكن إزالة الحالة الاكتئابية التي بدأت بعد حالة من الصدمة - فقدان أحد أفراد أسرته ، وفراق ، وفقدان العمل أو الممتلكات ، والإجهاد الشديد والإرهاق الشديد ، دون دواء ، بمساعدة العلاج النفسي. الشخص الذي يتحدث عن الموقف ، يلفت انتباه الطبيب إلى الموقف تجاه الناس والأشياء ، يعبر عن المشاعر والمشاعر التي يعاني منها. أي شخص من الجانب لديه تعليم خاص وقادر على الاستماع بشكل حيادي إلى أكثر التجارب الشخصية (ويلتزم بإبقاء ما سمع في الخفاء) سيساعد على رؤية روابط مخفية ورسم تشابهات غير متوقعة. يمكن حل النزاعات العائلية في جلسات العلاج الأسري.

يشار إلى العلاج بالعقاقير عندما يتعلق الأمر بالمرض. الاكتئاب ، الذي ظهرت أعراضه على خلفية الرفاه التام (كان شخصًا سعيدًا وصحيًا تمامًا) ، يبدأ بسبب خلل في عمل الناقلات العصبية - وهي مواد بمساعدة المعلومات التي يتم تبادلها بين خلايا المخ. واحد منهم ، السيروتونين ، يسمى عادة "هرمون السعادة". مع الاكتئاب ، تنخفض مستويات السيروتونين ، ويمكنك زيادتها بمساعدة الأدوية - مضادات الاكتئاب. اقرأ المزيد عن علاج الاكتئاب.

أعراض الاكتئاب

لذلك ، كيف نتعرف على الاكتئاب لدى النساء والرجال؟ لا يتسم هذا المرض فقط بسوء الحالة المزاجية والاكتئاب ، ولكن أيضًا بالأعراض الأخرى التي يتم بها التشخيص. هذا المرض يؤثر سلبا على المجال العاطفي ، وكذلك على الجسم ككل ، بما في ذلك حتى الطائرة المادية. لذلك ، كيف نتعرف على الاكتئاب لدى النساء والرجال؟

المظاهر العاطفية

الشخص المصاب بالاكتئاب يعاني باستمرار من الشوق والاكتئاب والمعاناة واليأس. يبدو له أن الحياة تفقد معناها. شخص يشعر لا لزوم لها وبائسة لأحد. بدأ يشعر بعدم الارتياح والقلق ، وغالبا ما يطارده شعور ببعض الكوارث الوشيكة. لا يمكن للمريض الاسترخاء ، والجسم في حالة توتر مستمر.

إذا كنت لا تعرف كيفية التعرف على الاكتئاب لدى المراهق أو البالغ ، فعليك الانتباه إلى حقيقة أنه خلال هذه الحالة يكون الشخص سريع الغضب. أي شيء صغير قادر على إحضاره إلى البكاء أو فقدان أعصابه. يبدأ الذنب في النمو في شخص: فهو يوبخ في جميع المشاكل التي تحدث للأقارب أو لنفسه.

حالة الاكتئاب تثير عدم الرضا الدائم عن حياة المرء. المريض تقلص إلى حد كبير احترام الذات. يبدو أنه يبدو أنه غير قادر على أي شيء في العمل أو في عائلته. يعذب الشخص الشك الذاتي. يفقد المرضى دوافعهم ورغبتهم في العمل وكذلك أداء بعض الأشياء الأخرى.

تلك الأشياء التي أعطت المريض المتعة في السابق ، لم تعد مثيرة للاهتمام له. يفقد المريض الفرح حتى من تلك الأنشطة التي كان يحبها أكثر من قبل. مع شكل حاد من الاكتئاب ، يفقد الناس القدرة على تجربة كل من المشاعر السلبية والإيجابية.

اضطراب النوم

كيف نتعرف على مقاربة الاكتئاب حتى الآن؟ ما الذي يجب أن أبحث عنه؟ واحدة من العلامات الشائعة هي اضطراب النوم. لا يتمكن المريض من النوم لفترة طويلة ، وغالبًا ما يستيقظ ، وبالتالي يستيقظ في الصباح وينام. في بعض المرضى ، على العكس من ذلك ، يلاحظ باستمرار النعاس. يمكن للمريض النوم لعدة ساعات ، لكن النوم لا يرضي. مثل هذه الحالة تشير إلى أن الوعي يحاول أن ينأى بنفسه عن الحياة الحقيقية ، للهروب من المشاكل القائمة ، ليغرق في سبات.

ولكن كيف نتعرف على الاكتئاب أو الكسل في الشخص؟ بالتوازي مع النوم المطول ، يعاني المريض من فقدان الشهية. في كثير من الأحيان ، يشكو هؤلاء المرضى من نقص أو نقصان في الرغبة في تناول الطعام ، ويبدو الطعام في نفس الوقت بلا طعم. في بعض المرضى ، على العكس من ذلك ، تزداد شهيتهم بشكل كبير ، ونتيجة لذلك يستهلكون كل شيء على التوالي. في بعض الحالات ، يستيقظ الجوع الناس حتى في الليل ، ولهذا يستيقظون ويذهبون إلى الثلاجة. غالبًا ما يعاني المرضى من الإمساك لهذا السبب.

الأعراض الفسيولوجية

عند الإجابة على سؤال حول كيفية التعرف على الاكتئاب لدى الرجال والنساء ، ينبغي للمرء أن ينتبه إلى حقيقة أن هذا المرض غالباً ما يثير أحاسيس غير سارة على المستوى الفسيولوجي: ضيق التنفس ، ضربات القلب السريعة ، ألم في البطن ، العضلات ، الظهر ، المفاصل ، وكذلك الصداع. والدوخة. يمكن الخلط بسهولة بين هذه الأعراض والأمراض الأخرى ، ولكن أخصائي متمرس قادر على تحديد المرض النفسي بسرعة من خلال هذه العلامات.

ماذا تحتاج لمعرفته حول كيفية التعرف على الاكتئاب لدى البشر؟ خلال هذه الحالة ، يعاني الناس من الانهيار ، ويتعبوا بسرعة حتى من الأنشطة اليومية البسيطة. ما تم القيام به في السابق بسهولة الآن يتطلب الكثير من الجهد. لا يتلاشى الشعور بالتعب حتى بعد أن ينام الشخص. سوف تكون الحركات بطيئة ومثبطة.

عند المرضى ، تقل الرغبة الجنسية أيضًا. في بعض الأحيان تثير حالة الاكتئاب عدم الاكتراث التام بشريكك.

ميزات السلوك

كما ذكرنا سابقًا ، تعاني النساء غالبًا من اكتئاب ما بعد الولادة. كيف تتعرف على حالة نفسية مماثلة لدى أشخاص آخرين؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الانتباه إلى السلوك. الاكتئاب يجعل الناس سلبيين ، يسلب دوافعهم لأي نشاط. يصعب على المرضى الانخراط في أي عمل ، ومن الصعب عليهم التركيز على شيء ما.

يستطيع الناس الانسحاب من أنفسهم دون مغادرة منازلهم. لم يعدوا مهتمين بلقاء الأصدقاء ، والقيام بالعطلات ، والحفلات. لا يريدون رؤية أي شخص ، من الصعب عليهم التواصل مع الآخرين. بسبب انخفاض احترام الذات ، يشعر المرضى بعدم الارتياح في المجتمع. يعتقدون أن الآخرين ينظرون إليهم على أنهم خاسرون أو يضحكون عليهم ، لذلك يحاولون تجنب الآخرين. التواصل مع الآخرين في نفس الوقت يصبح غير مهتم لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب.

يمكن للمرضى الجلوس أو الاستلقاء في نفس المكان لفترة طويلة دون فعل أي شيء. انهم لا يشعرون مثل الاستيقاظ. غالبًا ما تثير حالة حزينة ومؤلمة أن يبدأ المرضى بالتورط في تناول الكحوليات أو المؤثرات العقلية أو المخدرات. وبالتالي ، يحاولون تخفيف الحالة ، لكن هذه الطرق تعطي تأثيرًا مؤقتًا فقط ، وبعد ذلك يزداد الاكتئاب حدة.

علامات الفكر

كيفية التعرف على الاكتئاب الخفي في أحبائك؟ بادئ ذي بدء ، انتبه إلى حقيقة أن مثل هذه الحالة تزيد من سوء الذاكرة ، وكذلك القدرة على التركيز على شيء ما. لا يمكن للمرضى التركيز على أي شيء ، وأي إجراءات عقلية صعبة إلى حد ما. يشتت انتباههم ويعانون من تثبيط أي عملية فكرية.

كيف تتعرف على الاكتئاب في نفسك وأحبائك؟ ستكون علامة الاكتئاب أيضًا أنه يصعب على الشخص اتخاذ أي قرارات. مثل هؤلاء الناس يعتقدون لفترة طويلة ، تتردد. إنهم يبغضون باستمرار بعض الأفكار القاتمة عن حياتهم ، وعن أنفسهم ، وكذلك عن العالم ككل. يبدأ الأمر كما لو أن ألوان الحياة قد تلاشت ، وفي المستقبل لن يحدث شيء جيد. حتى لو فهم المرضى أن الأفكار السلبية أثارت هذا المرض ، فإنهم لا يستطيعون التخلص منها.

حتى الآن أنت تعرف كيفية التعرف على الاكتئاب. الأعراض ، كما ترون ، لا تخص الخلفية العاطفية فحسب ، بل تتعلق أيضًا بالخلفية الجسدية. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن الخبراء يميزون عدة أنواع من الاكتئاب.

أنواع الاكتئاب

الأصناف الأكثر شيوعًا هي:

  1. الاكتئاب الداخلي. يستفز هذا النوع من العوامل البيولوجية ، فضلا عن اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يرتبط الاكتئاب الداخلي بمواقف غير سارة في حياة المريض. يصبح المريض غير مبالي ، وسحب ، ويفقد الاهتمام في الحياة.
  2. الاكتئاب التفاعلي. ينشأ في شكل رد فعل على بعض الأحداث المؤلمة. إذا تعرض الشخص لمأساة في حياته ، فيمكنه أن يصاب بهذا النوع من الاكتئاب. علم الأمراض سهل التشخيص للغاية ، لأنه في معظم الحالات يعرف المريض نفسه أسباب ظهوره.
  3. الاكتئاب ملثمين. هذا التنوع ليس من أجل لا شيء تلقى هذا الاسم. هذا الاكتئاب لديه القدرة على إخفاء نفسه كأمراض أخرى. غالبًا ما يشكو المريض من مشاكل في القلب ، وآلام في المعدة ، وصداع ، واضطرابات جنسية ، واضطراب في الدورة (عند النساء).
  4. موسمية. هذا النوع من الأمراض يرتبط مباشرة بالوقت من السنة. كثير من الناس يعانون حاليا من هذا النوع من الاكتئاب. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يولون أي أهمية للمرض ، معتقدين أن هذا ليس سوى مظهر من مظاهر المزاج السيئ. لوحظ في الغالب في الشتاء والخريف.
  5. الاكتئاب القلق يثير هذا المرض شعور الشخص بالخوف والقلق والقلق. مثل هؤلاء الناس تصبح عدوانية ، غير متوازنة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى الشخص ميل إلى السلوك الانتحاري.
  6. اكتئاب. هذا النوع من المرض مزمن. تشبه الأعراض الشكل الحاد للاكتئاب ، لكن لوحظ منذ فترة طويلة - أكثر من عامين. يعاني المريض باستمرار من الشعور بالاكتئاب والشوق.
  7. ثنائي القطب. يتميز هذا النوع من الأمراض بالانتقال من حالة الإثارة الشديدة إلى الاكتئاب والشوق. بالإضافة إلى تقلبات الحالة المزاجية ، يظهر تشوش الأفكار ، وكذلك انتهاك للإدراك.
  8. ذهول الاكتئاب. يعتبر هذا النوع من الأمراض من أكثر الأمراض خطورة. يكذب المريض طوال الوقت ، وينظر إلى الفراغ ، ويرفض الطعام ، ولا يتصل بالآخرين.

بناءً على ما تقدم ، يمكن الاستنتاج أن الاكتئاب مرض خطير للغاية ويحتاج إلى علاج مناسب وفي الوقت المناسب. غيابه يمكن أن يثير عواقب محزنة.